Vous êtes végétarien et vous souhaitez bien équilibrer vos repas ?

Le végétarisme est une alimentation qui consiste à consommer des aliments d’origine végétale en évitant les produits d’origine animale.

Parmi les végétariens, il faut distinguer les lacto-ovo-végétariens qui consomment des œufs et du fromage et pour certains du poisson, et les végétaliens qui évitent strictement tout produit animal.

Vivre en bonne santé, sans consommer de viande est possible à condition d’être vigilant quant à la couverture de vos besoins macro et micro-nutritionnels.

Devenir végétarien ne s’improvise pas !

Il importe d’être attentif et rigoureux afin d’éviter des carences alimentaires pouvant se répercuter dangereusement sur la santé et mener à des troubles plus ou moins graves.

Pourquoi consulter quand on est végétarien ?

• Pour apprendre à équilibrer et adapter son alimentation afin de couvrir ses besoins essentiels en nutriments
• Pour prévenir d’éventuelles carences en protéines, Fer, Omégas 3, vitamines D et B12

Votre diététicienne est là pour vous conseiller les bonnes associations alimentaires et les quantités nécessaires.

Véronique Alazard on Google+